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《专注力》读后感
1、你的注意力空间越是用在有效能的事情上，你会越轻松，产出更高，成就感就越大。而如果你的注意力空间全是一些自动模式的任务，则产能就会很低，甚至没有任何收获。最有利于提升整体生活质量的莫过于“有意图的专注”。
2、%的时间里我们都在关心哪些事情没做好，而研究表明，将注意力集中在我们做好了什么上才是加速进程的关键。
3、大多数情况下我们的注意力都是分散的，是不集中的。专注对于我们所有人而言都是一种正在变得越来越罕见的例外状态。如果我们真能集中注意力从事一项工作的话，那我们将会获得成倍的收获。
4、当我们专注于一项任务时，大脑思考的是完成任务的关键因素。然而，当同时处理多项任务时，我们的能力在对任务彼此相关与否的判断中被牺牲掉了，我们开始浪费时间处理无用的信息，让自己陷入更加忙碌但收效甚微的恶性循环。
如何让孩子注意力集中?
玩游戏、做运动让孩子多做自己感兴趣以及能够让孩子开心起来的事情，比如玩一玩游戏，常用的游戏有垒积木、拼拼图，或者做运动，比如打乒乓球、打羽毛球、游泳等等。这些游戏及活动都可以让孩子能够集中注意力，锻炼毅力等等。
如何让孩子集中注意力1 营造干净环境 要营造一个集中注意力的环境，孩子在学习的时候，家中物品的摆放不杂乱，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。
合理安排作息。孩子的作息是必须合理安排的。比如孩子上课前没有休息好，自然是不能集中精力去听讲了。所以，孩子上课前，最好能让孩子有足够的睡眠。
科学训练。家长或者老师可有意引导孩子参与一些注意力较强的活动，如拼图、积木、画画、下棋等。与此同时，可适当让孩子参与集体活动，如军训、体育活动等，以培养其团队秩序感和自我约束力。
要小孩的注意力集中，可以参考以下两种方法。多做自己感兴趣的事情让小孩子多做自己感兴趣，能让小孩开心起来的事情。例如玩益智游戏，比如叠积木、拼拼图；或者运动，打乒乓球、打羽毛球、游泳等。
很多孩子因为上课走神，注意力不集中的原因，导致学习成绩很差，这时候家长可以通过以下5个方面让孩子集中注意力培养孩子善于集中注意力注意力集中的孩子，不但完成作业比较快，效率高，而且质量好。
《专注力:心流的惊人力量》读后感
1、《专注力，心流的惊人力量》说：“散步、运动、冥想；阅读与工作无关的、有趣的东西；听音乐、有声书、聊天；做喜欢的业余爱好。”人在做这些事情时，才能身心放松，得到充分的休息。
2、每天留给自己一段独处的时间静心，前提是没有手机的情况下。只有我们的身体和精神得到了充电和放松，我们才能保持良好的专注力。要把精力集中专注在工作时间内，而不是拿一天的时间去完成一件事。
3、追梦：专注力是提高效率的不二法宝，需要刻意练习。追梦：我们时常关注一些紧急、突发的事件，或者花费过多时间去处理琐碎的事情，把大量的时间精力投入在了这些低价值的事情上，我们却没意识到。看似忙碌，实则无效。
4、整个世界好像串通好了要一致阻碍你拥有专注力。每时每刻，你忙于应付外界的各种干扰。
5、《心流》读后感1 心流，是一种全身心投入一件事时所呈现出的精力十足、高度专注的状态。全身心，意味着专注度达到一个高峰值；做喜欢的事情，说明你做这件事情的时候非但不感到痛苦，反而非常愉快。
6、心流和熵增的两种体验对于我们人生的影响都非常大，一种是积极向上的力量，一种是混乱的、消极的状态。心流不是高大上的人才能拥有，它无关你从事什么工作，拥有多少受教育程度。
到此，以上就是小编对于德国新专注力读后感的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
