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《压力管理》读后感
今日学习《压力管理》，作者伊夫·阿达姆松。该书提及到一些方法，是我不经意间在做的或者知道的。写作、绘画、增长知识可以解压。一些是我并不知道的简单的方法，比如喝水，大多数人都存在低缺水状态。
听后感：压力是我们现代人生活中的常事了，工作压力太大，生活上的事情压力太大。等等造成了我们生活中的亚健康。所以我们不仅需要时间管理，也需要压力管理。
管理好自己的时间——多做一些重要不紧急的事情，才不会整体被紧急的事情追在屁股后面，才能留出更多的世界做一些有趣的事情，管理好自己的金钱——不要让自己入不敷出，就能有效管理压力。
读《班组长压力管理与心理调适》有感
1、我是一名党员，自己的政治信仰要伴随一生。这次培训，我很喜欢市委党校张传霞的讲座---《压力管理与心理调适》。她的讲座让我如释重负，懂得了调节自我心情，如何有益的释放自己的情绪。
2、在团队活动的过程中，有团队的其他成员在场，个体的工作潜能被激发得更强效率更高，团队成员在协作过程中个人能力得到承认和肯定，容易有成功感，能满足心理需求；因此，采用团队管理的模式，在提高老师的自信心、增强学校凝聚力有它独特的作用。
3、在学校，我主要管理学校教学工作，五六年了，回想起来，感受颇多；最近在读中小学校管理校长培训教程（三）学校团队管理，使我产生了很多共鸣。
4、幽默与微笑 无论身处何境，你都可以选择微笑和幽默。 情绪管理心得体会4 现今的大学生普遍存在学习压力、生活压力以及情感压力较大的现象。
5、读《团队管理》有感1 在学校，我主要管理学校教学工作，五六年了，回想起来，感受颇多；最近在读中小学校管理校长培训教程(三)学校团队管理，使我产生了很多共鸣。
压力与情绪管理心得报告怎么写?
1、篇一：压力与情绪管理心得体会 先说一点题外的话：安康老师大概永远也想不到，坐在教室里的同学中活着一位他口中始终调侃的那句话：“别人没事，他跳楼了。
2、此外，让学生适当地渲泻自己的情绪也是很有必要的，但应受到场合、时间及特定情境的限制，可以通过开展实践活动课，让学生模拟社会生活中的人物情绪、行为、语言，也可以通过诗朗诵、演讲等形式来激发学生良好情绪和渲泻不良情绪。
3、情绪管理心得体会1 表面上看，微软是一家技术领先的公司，它以不断进步的技术和解决，在不断地创造和满足着客户的需求，制定并左右着市场竞争的未来规则。
4、经过此次学习我们学习的心得如下： 学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪管理有了更清晰的认识。 使我们能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作绩效的关系，并了解几种应对压力 状态的方法。
《解压全书:压力管理》~读书笔记
1、准备一本笔记本记录压力管理日志；把压力日志用到工作中去；然后画出你的压力管理缺陷；建立你的压力管理目标；实施你的压力管理计划；最后别忘记了压力管理维护，计划实施90天后再做一次压力测试把结果记到日志中去，重新设定计划。
2、做镇静思想的事，如“修炼自己的内心”冥想。做能够丰富精神的事，如“参加读书会”阅读你会发现越来越静。做简化环境的事，如“断舍离”把不要的东西统统扔掉。
3、当你能够管理好自己的健康、管理好自己的钱、管理好自己的时间，那么你就能管理好你的压力。
4、面对焦虑，我们也需要学习他们应对的态度。我们能做的不是逃避，而是选择接受应对，并且将其转化成进步的动力。
《解压全书:压力管理》听后感
听完这期读书会，使我对压力有了更直观的理解，明白了自己才是压力之根源，其中很多习惯也是和易效能倡导的不谋而合。可见很多道理都是相通的，有了好的习惯，任何事情都可以顺利解决、并保持身心愉悦。
这就说明了，压力并不来源于压力源而是我们面对压力源的态度。就像樊登老师提到孔子，孔子看待世界的理念：“尽人事，听天命”，所以在遇到不能施展才华的时候也能能做到不气馁，做到尽人事。
学会停顿。当压力缠身的时候，做些让自己舒服的事情，比如好好把水池清理干净，把地拖一遍，不要想太多。改变一些不良的生活习惯，养成一些好的解压习惯。
到此，以上就是小编对于压力管理与个人成长观后感的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
