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《怎样成为精力管理的高手》读后感
第七，把自己要看的书放在床头，上了床以后，我会读几分钟的书，然后睡觉。作者的清单也许并不适合每个人，但我们可以据此罗列出适合自己的行动清单，把精力管理的科学方法固化到自己的习惯中，让高效工作变成自己的本能。
所有的精力都是有起伏有消耗和恢复，我们要在精力旺盛时高效完成工作，低精力时去恢复和储能。
知道习惯养成的规律，配到四个时间节点，克服倦怠就习惯养成了。精力是可以锻炼了，可以习得的，《精力管理手册》以充足体能，正确休息，情绪账户，意志力，反复铭刻术，精力蓝图六方面锻炼精力旺盛。
精力管理手册--读书笔记
为了扩充精力的容量，我们必须超越习以为常的极限，按照运动员的方式进行系统训练。 积极的精力仪式习惯，即高度细化的精力管理日程，是全情投入和维持高效表现的关键。
在我看来，做精力管理要进行五个方面的思考，即体能提升、饮食营养、睡眠休息、情绪管理，以及优化思维。 关于制定精力管理计划，我建议分四步走。 第一步，思考。
这一章讲了一个案例，罗杰通过参加精力管理的训练项目（前面的章节讲的很系统）之后，生活发生了巨大的变化。不仅重新树立了自己的价值观：家庭第一；努力工作；尊敬、善待他人。
精力管理训练三大步骤是：明确目标；正视现实；高效行动；清晰的目标是精力强大来源的第一步，也是至关重要的一步，它的强烈程度可以大致决定你能走多远。正视现实中，“张弛有度”是维持机能和保持健康的关键。
【书名】《精力管理》【作者】吉姆·洛尔 【分享人】小菲 【阅读思考】启发内容：我们只有满怀震惊地看到真实的自己，而不是看到我们希望或想象中的自己，才算迈向个人生活现实的第一步。
目的建立在精力的基础上，而价值观为精力提供动力。价值观使我们在管理自己的精力时使用不同的标准。品德就是付诸于行动的价值观。以有意义、有吸引力的价值观为基础的愿景宣言，为如何投入我们的精力描画出一幅蓝图。
《精力管理手册》读后感
1、所有的精力都是有起伏有消耗和恢复，我们要在精力旺盛时高效完成工作，低精力时去恢复和储能。
2、(1)做精力管理的人每天都是积极的，也是幸福的，那种每天精神饱满的状态特别好。 做精神管理的人是更容易成功的，因为他劲往一处使，精力和时间往一处用，所以更容易成功。
3、过度使用或使用不足都会削弱精力储备，我们必须学会在精力消耗和再生之间找到平衡。 为了扩充精力的容量，我们必须超越习以为常的极限，按照运动员的方式进行系统训练。
4、与其一直望着尽头和终点，不如把每一天过好，把当下过好。对得起自己的一天又一天，然后溪流汇聚成河流，一辈子就这样过好了。管理好你的精力，不断去测试什么时间段你的精力最充沛，效率最高。
5、精力管理就是我们通过主动调整自己，让自己的精力可控，让精力为我们服务。充沛的精力能确保我们持续保持高效能的状态。 在做精力管理之前，你得问一下自己是否存在以下问题： 好多时候都觉得自己精力不够，经常犯困。
6、学会生活方面照顾自己的重要性。学会简单美味营养餐，靠科技简化生活里毫无成就感又繁重的家务，提升美学素养营造生活上形象上的氛围感。保持好的体能和心情。
《教师精力管理》——影响我的一本书
1、《教师精力管理》是美国作家——Michael Linsin的一本旨在分享让教师高效教学和让学生自主学习的方法的一本书。
2、《教师精力管理》的作者，美国“智能课堂管理”的创始人，迈克尔 林辛从几个方面讲述了老师如何进行精力管理，提升职业幸福感。 老师要学会运用二八定律。 二八定律是由意大经济学家、数学家雷德。帕累托提出来的。
3、近日，我读了《塑造教师：教师如何避免易犯的25个错误》一书，感到这本书是一本难得的好书。
4、《做一个学生喜欢的老师——我的为师之道》老师本身就是一本教科书，老师的知识性、人文性对学生的影响更大，课堂其实就是老师综合素养的一种反映，而不仅仅停留在“技”的层面。
《精力管理》读后感
所有的精力都是有起伏有消耗和恢复，我们要在精力旺盛时高效完成工作，低精力时去恢复和储能。
学会生活方面照顾自己的重要性。学会简单美味营养餐，靠科技简化生活里毫无成就感又繁重的家务，提升美学素养营造生活上形象上的氛围感。保持好的体能和心情。
第七，把自己要看的书放在床头，上了床以后，我会读几分钟的书，然后睡觉。作者的清单也许并不适合每个人，但我们可以据此罗列出适合自己的行动清单，把精力管理的科学方法固化到自己的习惯中，让高效工作变成自己的本能。
读《早起的奇迹》有感 篇1 首先，谈一谈此书给我的帮助。最近，我跳出时间管理的思维禁锢，转向精力管理的研究。在《精力管理》一书中有句话写道：人生是阶段性短跑冲刺的累加，而并不是一场马拉松。
这里推荐大家一本书《精力管理》，不仅为我们保持充沛的精力从事写作提供了方法，而且对于工作及日常的自我管理都非常有益。
到此，以上就是小编对于教师精力管理 pdf 百度云的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
