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如何调整中考,高考考生的心态
科学备考：制定一个科学合理的复习计划，尽量早开始备考，分配好复习时间，不要过度压缩时间。适度锻炼：适当进行运动可以缓解紧张情绪，提高身体素质。保持积极心态：多想一些正面、乐观的事情，避免过度担忧和消极思考。
调整认识。要调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信。中考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，相信自己的学习基础，考出相应的高一级学校是没有问题的。
增强信心：高考是人生中的一场考试，不是唯一的考验。我们要相信自己的实力，相信自己经过多年的努力和准备，一定能够取得优异的成绩。记住，信心是成功的第一步。
”家长自己的平常心带给孩子的是良好的家庭氛围，在紧张的学习中使孩子保持良好的心态，轻松学习。把平时的考试当做一次次历练，孩子才能在考场上正常甚至超常发挥，取得优异成绩。
亲爱的考生们：在这即将到来的高考之际，我想对你们说几句话。首先，我要告诉你们，你们已经为这一刻努力了很久，付出了无数的汗水和努力。你们是勇敢的，坚韧的，值得自豪的。
怎样调整考试后的心态 第目标不可过高，要知道“瘦死的骆驼比马大”。只要平时做出努力，相信考试时不会出太大的闪失。首先在心态上把握住这一点，就像我平时所说的“不求多得，只求少失。”相信结果肯定不会错。
对于中考你有什么看法?给考生哪些忠告呢?
1、在这紧张的100天，是对你人生起点的一个重要考验，更是对我们的考验。作为父母，我们会拿出自己的全部能力，精力去大力支持你的学习，做好坚强的后盾。
2、要自信 往往阻碍你前进的，不是敌人，而是你自己。要想战胜别人，你必须先战胜自己，你要告诉自己：我能行。有了自信，就会有动力，有激情，就会一路高歌不知疲倦。有了自信你就成功了一半。
3、我认为这样的政策能够改变一些模式，而且能够让中考更好的进行，可以解决孩子们的压力，可以让孩子们高考的考试，也可以调整中考的考试方案。
中考考场规则是什么?
1、考生可携带必需的钢笔、铅笔、圆规、三角板等文具进入考场，其他物品不准带入考场。所有学科考试，均不允许使用科学计算器。
2、（9）考生应在答题卡规定的地方答题，不准在答卷、答题卡上做任何标记。
3、考生进入考场，不得携带任何书籍、报纸、课本和稿纸（除政治、历史学科以外），不得携带手机和计算器，只准带必须的文具，如钢笔、圆珠笔、铅笔、圆规、三角板等。考生必须在每科考前十五分钟进入场，凭准考证对号入座。
4、中考考场严禁考生们携带手机等相关电子设备，如果携带手机进入考场，应该要学会配合监考老师的工作，把手机设为关机状态，并放在指定的地方。
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